Prendre conscience des mécanismes de la voix

- Il existe deux types de respiration : la respiration abdominale et la respiration thoracique. Pour prendre conscience de ces deux respirations, il suffit de poser une main sur votre ventre et une main sur votre poitrine.
Si vous respirez avec le ventre, vous le sentez qui se gonfle et qui se vide. C'est cette respiration qui vous permet d'inspirer et d'emmagasiner un maximum d'air et de mieux en contrôler l'utilisation.
Si vous utilisez une respiration thoracique, vous sentirez votre poitrine se gonfler. Cette respiration vous permettra d'effectuer des expirations courtes et énergiques.

- Respiration abdominale : effectuez 10 respirations abdominales

- En respiration abdominale essayer d'inspirer le plus d'air possible, et expirez doucement en distillant l'air le plus longtemps possible.

Info : La respiration ventrale est aussi la respiration anti-stress. En cas de stress (début de spectacle par exemple) on a tendance à utiliser une respiration thoracique : une respiration courte, les épaules relevées. Cette respiration amplifie l'effet du stress : sudation et mauvaise élocution. Passer en respiration ventrale permet de se relaxer, d'être et de paraître plus à l'aise.

- Respiration thoracique : Effectuez 10 inspirations et expirations lentes en respiration thoracique.

- Respiration thoracique : Effectuez 10 inspirations normales mais avec des expirations rapides en respiration thoracique.

- En ce qui concerne l'articulation, la ventriloquie consiste à remplacer les mécanismes naturels par d'autres qui vous permettrons de ne pas bouger les lèvres. Pour cela il est important de bien comprendre les mécanismes qu'il va falloir substituer.
Lisez un texte, répétez plusieurs fois chaque syllabe de chaque mot afin de bien ressentir le travail et le rôle des lèvres, de la langue, du palais, de la mâchoire, et de la gorge.

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